İlk tarif bizzat tarafımdan denenmiş ve sonuç aldığım bir içecek. 3 ayda 11 kilo vermemde yardımcı olan bu içeceğin bir süre düzenli kullanıldığında kesinlikle faydası olduğundan emin olabilirsiniz. Üstüste 3 gün içtikten sonra 1 gün ara verin sonra yine aynı şekilde içmeye devam edin. Aşağıda tarifi verilen içecekleri sabah aç karnına 1 bardak içmenizi ve yine yemeklerden önce 1 bardak tüketmenizi öneririm. Gün içinde de su yerine içebilirsiniz. İçeceklerin yapımında kullanacağınız limon, salatalık, elma gibi sebze ve meyvaları yıkayıp kabuğunu kesmeden kullanın. Bu arada bu içecekleri kullanırken yürüyüş ve egzersiz desteklerini ihmal etmeyin ve abur-cubur olarak nitelendirdiğimiz gereksiz yiyecekleri tüketmeyi kesin.
Malzemeler
1- Taze zencefil
2- 1 adet salatalık
3- 1 adet limon (yeşil limon bulursanız daha iyi olur)
4- Taze nane (9-10 dal)
Hazırlanışı
Akşam yatmadan önce; 1,5 litrelik bir sürahinin dörtte üçünü suyla doldurun. Bir çorba kaşığını tepeleme dolduracak miktarda rendelenmiş taze zencefili suya ekleyin. 1 adet salatalığı ince ince dilimleyip suya koyun. 1 adet limonu ince ince dilimleyip suya ekleyin ve 9-10 dal taze naneyi yıkadıktan sonra sürahiye ilave edin, çorba kaşığıyla 1-2 dakika karıştırıp sürahinin ağzını kapatarak sabaha kadar dinlenmeye bırakın. Sabah aç karnına 1 bardak için. Yemeklerden önce 1 bardak içmeyi de ihmal etmeyin. Gün içinde de tüketebilirsiniz, size tavsiyem her akşam yeniden hazırlayacağınız bu içeceği 3 gün üstüste içtikten sonra 1 gün ara verin çünkü tansiyonunuzda da düşme etkisi yapabilecektir.
İkinci tarif
Malzemeler
1- 1 adet yeşil elma
2- 1 adet limon ( yeşil limon varsa onu kullanın)
3- 1 adet salatalık
4- Maydanoz (9-10 dal)
Hazırlanışı
Aynen ilk tarif gibi akşamdan hazırlıyorsunuz. 4'te 3'ü suyla dolduracağınız sürahiye limonu ve salatalık ince halkalar şeklinde dilimleyip suya ilave ediyorsunuz, Maydanozları da yıkayıp ekliyorsunuz. Yeşil elmayı kabuğuyla birlikte rendeleyip suya koyduktan sonra sabaha kadar bekletiyorsunuz. Sabah kalkar kalkmaz aç karnına 1 bardak için. Yine yemeklerden önce içmeyi ihmal etmeyin , gün boyunca da tüketebilirsiniz.
Üçüncü tarif
Malzemeler
1- 1 adet salatalık
2- 1 adet kerevizin taze sapı
3- 1 demet maydanoz
4- 3 adet taze ananas
Hazırlanışı
Ananasları soyun. Salatalığı, kereviz sapını ve 1 demet maydanozu ve ananasları blenderla robottan geçirdikten sonra bir sürahi suyla karıştırın. Sabahları aç karnına için. Bu karışımda kullanılan malzemelerinizin besin değerlerini kaybetmemeleri açısından 15 dakikada tüketilmesi tavsiye olunur.
