Suni havalandırma, yapay gün ışığı ve düzensiz iş saatleri çalışanların biyolojik saatlerini bozuyor. Modern binaların yarattığı “sosyal jetlag”den Monumento Kartal’da birkaç küçük önlemle kurtulabilirsiniz.
Almanya’nın Münih şehrindeki Ludwig-Maximillians Üniversitesi’nde görevli tıbbi psikoloji profesörü Till Roenneberg tarafından yapılan araştırmalar, jetlag kavramını seyahat alanından çıkarıp iş hayatına taşıdı. Roenneberg’e göre, “jetlag”in neden olduğu rahatsızlıkları yaşamak için ülkeler arası seyahat etmeniz şart değil. Çalıştığınız ofis içinde bile “sosyal jetlag” rahatsızlığına yakalanmanız an meselesi.
Monumento Kartal’ın “sosyal jetlag”e yakalanmamanız için sunduğu önlemler:
- Kat bahçeleri sayesinde kapalı mekanlardan olabildiğince uzak durun, mutlaka dışarı çıkıp oksijen alın;
- Projede yer alan kafeler ve geniş yaşam alanları sayesinde iş ve sosyal yaşamınız arasındaki dengeye dikkat edin;
- İş dışındaki bilgisayar kullanımınızı azaltarak, kapalı yüzme havuzu, fitness salonu ve SPA merkezi sayesinde dinlenmeye ve kendinize zaman ayırın
-
